含钙的食物和水果蔬菜
含钙高的食物有很多，蔬菜有黄花菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、白菜、油菜、香菜、芹菜茎、香菇、芹菜、雪里蕻、黑木耳等，水果有红毛丹、酸枣、柠檬、枇杷、苹果、山楂等，富含的钙含量就是比较高的。另外，还有一些干果也是含钙高的，比如有桃脯、杏仁、葡萄干、莲子、花生等。
专家简介
刘慧琳
花卉园艺师，农学学士。擅长花卉、果树和蔬菜栽培。花卉园艺类头部媒体“养花大全”签约作者，从事创作3年间，发表10w+阅读作品500+篇，全网粉丝500w+。
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路边捡一把种子，丢盆里长成发财树，越养越值钱！花花最近上下班，看到不少大爷大妈在路边捡银杏果，花花也心血来潮捡了几个，拿回家种盆里，比买的花还好看呢！阅读全文